Pudding z kaszy jaglanej z malinami
Jesteś łasuchem? Brak Ci pomysłu na śniadanie? Jaglany pudding będzie świetną alternatywą. Potrzebujesz jedynie( na 3-4 porcje):
- 1 szklanka kaszy jaglanej
- 2 szklanki mleka + 1/2 szklanki ( podczas miksowania)
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka miodu
- 1 banan
- 2 łyżki mrożonych malin ( na każdą porcję)
- 1 łyżeczka wiórek kokosowych (na każdą porcję)
Kaszę przesyp na sitko i płucz w zimnej wodzie ( pozbędziesz się w ten sposób goryczki ) . Kaszę przesyp do garnuszka i zalej 2 szklankami mleka i 1 szklanką wody . Gotuj na małym ogniu , mieszając od czasu do czasu przez 15-20 minut.
Przestudzoną , ugotowaną kaszę wraz z bananem ucieraj blenderem na gładką masę dolewając mleka. Gotowy mus jaglany przekładamy do pucharków na wierz dodaj maliny i wiórki.
Porcja zawiera około 350kcal
